【調査データ】働く女性の睡眠休養感はわずか8.4%。67.4%が「セルフケアをしたいのに気力が残っていない」

3月8日は国際女性デー。「女性の活躍」が謳われる日ですが、その輝かしいスローガンの裏側で、現代の女性たちは限界を迎えています。

睡眠ブランド「NELL（ネル）」が実施した調査では、「睡眠をしっかり取れている」と感じている女性はわずか8.4%。さらに、約7割が「自分を労わるケアをしたいのに、その気力すら残っていない」と回答しました。

輝かしい記念日の裏側にある、切実な「睡眠不足」

国際女性デーに溢れる「もっと自分らしく」「もっと自立を」というエール。それが時に、頑張り続ける女性たちのプレッシャーになっているとしたら——。睡眠ブランドである私たちは、無理に前を向くための言葉ではなく、ありのままの自分を預けられる場所を届けたいと考えています。

調査結果：データで見える女性たちの「エネルギー切れ」

①「睡眠満足度」は1割以下

「睡眠休養感＝睡眠ですっきりした、疲れがとれたという実感を得られている」人はわずか8.4%という結果になりました。

②セルフケアを取り入れたいのにできないのは「気力不足」

67.4%が「本当は取り入れたいけれど、セルフケアができていない」と回答。理由は「時間の不足（36.4%）」以上に「気力が残っていない・疲労（84.6%）」が上回りました。

③お風呂より、何より「寝る環境」

夜のルーティーンが雑になった日でも、74.4%が「寝る環境だけは整えたい」と回答。「横たわるだけで完結するケア」への高い需要がうかがえます。

調査詳細：輝きの裏側にある「気力の限界」

① 理想のナイトルーティーン、3人に2人が「断念」

スキンケア、ヘアケア、ボディケア……。自分を労わりたい気持ちはあるものの、78.1%の女性が「時間を割けていない」と回答しました。

その理由は、物理的な時間不足だけでなく、「気力が残っていない・疲れている（84.6%）」という、精神的なエネルギー切れが深刻であることがわかりました。

② 74.4%が支持する「最後の砦」はマットレス

忙しい夜、完璧なケアを諦めても、「寝る環境だけは整えたい」と回答した人は74.4%（4名に3名）にのぼりました。「あれもこれもできないけれど、せめて横になる場所だけは最高でありたい」という切実な願いが、現代女性の本音と言えます。

睡眠ブランド「NELL」が国際女性デーに寄せる想い

国際女性デーに語られる「女性のエンパワーメント」という言葉。それは時に、「もっと輝かなければ」「もっと自立しなければ」という、新たなプレッシャーとして響くこともあります。

しかし、今回の調査で浮き彫りになったのは、丁寧なスキンケアや心身のケアを望みながらも、実際には「そこまで辿り着く気力が残っていない」という、現代女性たちの切実な限界でした。

「受動的なセルフケア」のすすめ

美容液を塗り込む気力がない夜も、ストレッチをする時間が取れない日も、誰にでも平等に訪れるのが「横になる瞬間」です。質の高いマットレスに体を預ける。ただそれだけで、心身の回復（リカバリー）が自動的に始まる。この「何もしなくていい、受動的なセルフケア」こそが、多忙を極める女性たちを本当の意味でエンパワーメントすると、私たちは考えています。

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