睡眠環境の新着記事

• 
  2024.01.22

  【医師監修】しっかり寝ているのに眠すぎるのはなぜ？考えられる原因や疾患を解説
• 
  2024.01.22

  【医師監修】睡眠中に何度も起きるのは病気？中途覚醒の特徴や原因を詳しく解説
• 
  2024.01.22

  【医師監修】睡眠時無呼吸症候群は自分で対処できる？症状の重さで異なる治療方法も解説
• 
  2024.01.22

  寝たいのに眠れないときでも焦りは禁物！取り入れやすい対処法7選を紹介
• 
  2024.01.22

  【医師監修】安眠には就寝前のストレッチがおすすめ！3つのポイントを押さえて寝付きを改善しよう
• 
  2024.01.22

  アロマで心地よく眠りたい方へ、睡眠への効果や使い方の注意点を解説
• 
  2024.01.22

  【医師監修】6時間睡眠は十分？睡眠は長さだけでなく質にも気を付けよう
• 
  2024.01.22

  一人暮らし用のベッドの種類を解説！自分にあった寝具を選んで快適に眠ろう
• 
  2024.01.22

  【医師監修】睡眠不足は太る原因になる？睡眠と食欲に関わるホルモンについて解説
• 
  2024.01.22

  【医師監修】呼吸法で睡眠の質アップ？入眠時に取り入れたい4つの方法も解説