
朝のコンディションは、
夜につくられる
私たちの肌や髪には概日リズム(体内時計)が存在し、夜間の決まった時間帯に、日中に受けたダメージの修復や細胞の生成が集中的に行われます。最新の皮膚科学研究では、質の良い睡眠が肌のバリア機能を高め、水分が逃げ出す量(TEWL)を抑制することが示されています。
この再生の時間、体内では複数の修復プロセスが同時に進行しています。外部刺激から肌を守るためのバリアは再構築され、紫外線や乾燥によって受けた微細なダメージは、夜のあいだに少しずつ立て直されていきます。同時に、成長ホルモンの働きによって、肌の弾力を支えるコラーゲンや、髪を形づくるケラチンといったタンパク質の生成も活発になります。
眠っている時間は、昼間のダメージを補修し、美しさを根本から組み立て直すための、大切な「工事時間」。
わずか1〜2晩の睡眠不足でも、この繊細な修復バランスは崩れ、うるおい、弾力、バリア機能が低下する可能性があることも報告されています。
睡眠は、肌と髪が自らを整えるために重要なプロセス。だから私たちは、'夜を取り戻す設計'から考え直しました。








