人気記事ランキング

• 1

  
  2024.05.23

  【医師監修】寝る時は右向きと左向きどちらが良い？姿勢別のメリット・デメリットを解説
• 2

  
  2024.10.08

  お腹がすいて眠れない時の対処法は？寝る前に食べて良いものも紹介
• 3

  
  2024.10.08

  【医師監修】分割睡眠にはリスクがある？メリットや質の高い睡眠をとる方法を解説
• 4

  
  2023.10.20

  気絶と睡眠の違いや見分け方とは？強い眠気の原因や対処法を解説
• 5

  
  2023.11.12

  【医師監修】夢を見る理由は眠りが浅いから？なぜ夢をよく見るのか、その仕組みや睡眠の質の改善策などを解説

監修者一覧

種市摂子

合同会社Ridente産業医事務所 代表

五藤良将

竹内内科小児科医院 院長

中村真樹

青山･表参道睡眠ストレスクリニック院長

泉さくら

ココメディカルクリニック 院長

神田良介

北千束整形外科 院長

白畑敦

しらはた胃腸肛門クリニック横浜 院長

中山明峰

めいほう睡眠めまいクリニック 院長

藤巻弘太郎

ぶばいオハナ歯科 院長

内野勝行

金町駅前脳神経内科 院長

三井愛

総合高津中央病院　医師

タグ一覧

• 睡眠時間
• 睡眠環境
• 睡眠不足
• 寝方
• マットレスのお手入れ
• マットレスの選び方
• マットレスの使い方
• 痛み
• 体の不調
• 枕の選び方
• ベッドの選び方
• その他寝具の選び方

睡眠時間のおすすめ記事

• 
  2024.11.18

  寝正月の意味とは？メリット・デメリットや仕事始めを気持ち良く迎えるコツを紹介
• 
  2024.11.18

  一瞬で寝る方法はある？眠れない時にすぐ実践できる対策を解説！
• 
  2024.11.12

  【医師監修】朝スッキリ目覚める方法は？起きられない原因や対処法を解説
• 
  2024.10.08

  【医師監修】目覚めが悪い原因とは？すっきりと起床したいなら睡眠の質を見直そう
• 
  2024.07.02

  【医師監修】一日中眠いのは病気？考えられる9つの原因や普段からできる改善方法も紹介

睡眠不足のおすすめ記事

• 
  2024.11.18

  夕方に眠くなるのはなぜ？主な原因や眠気を解消するための対策を解説
• 
  2024.11.18

  一瞬で寝る方法はある？眠れない時にすぐ実践できる対策を解説！
• 
  2024.11.12

  【医師監修】睡眠時のアイマスクの効果は？ホットアイマスクの効果も詳しく紹介
• 
  2024.11.12

  【医師監修】朝スッキリ目覚める方法は？起きられない原因や対処法を解説
• 
  2024.10.08

  【医師監修】カーテンを開けて寝ても問題ない？睡眠と光の関係や就寝環境など解説

寝方のおすすめ記事

• 
  2024.11.18

  寝正月の意味とは？メリット・デメリットや仕事始めを気持ち良く迎えるコツを紹介
• 
  2024.11.18

  寝具なしで床で寝るのはあり？デメリットやメリット、腰痛に効くのは本当か解説
• 
  2024.11.18

  足を上げて寝ることのメリットは？期待できる効果や足枕などのおすすめグッズを紹介
• 
  2024.11.12

  【医師監修】睡眠時のアイマスクの効果は？ホットアイマスクの効果も詳しく紹介
• 
  2024.11.12

  寝返りの打ちやすいマットレスの特徴は？快眠に繋がる選び方のポイントを解説

マットレスの使い方のおすすめ記事

• 
  2024.10.07

  【医師監修】マットレスだけで寝るのはOK？快適に睡眠をとる方法を解説
• 
  2024.06.19

  マットレスがずれる理由とは？簡単にできる対処法を原因別に紹介
• 
  2024.06.19

  マットレスの使い方を徹底解説！フローリングに直置きしても良い？などの疑問を解決
• 
  2024.06.17

  マットレスは直置きで使える？メリット・デメリットやお手入れ方法を解説
• 
  2024.05.22

  洋室で布団を使って寝たい場合は？メリット・デメリットや注意点を解説