マットレスの理想の硬さは？選び方や素材別の寝心地、合わない場合の調整法を解説！

マットレスの硬さに「万人共通の正解」はなく、体型や体重、寝姿勢、さらには個人の好みによって適した硬さは大きく異なります。実際に行った独自調査でも、使用中のマットレスを「ちょうど良い」硬さだと感じている人ほど、マットレス全体への満足度が高い傾向が見られました。

しかし、マットレスにはさまざまな素材や構造があり、「自分にはどれくらいの硬さが合っているのか」「どうやって確かめればいいのか」と悩む方も多いのではないでしょうか。

この記事では、自分に合った理想の硬さを見つけるための具体的な選び方（体型・寝姿勢・数値・寝返りの打ちやすさ）や、素材ごとの特徴、柔らかめ・硬めそれぞれのメリットとデメリットを詳しく解説します。

どの硬さのマットレスを選ぶべきか迷っている方は、自分にぴったりの快適な寝心地を見つけるためにぜひ参考にしてください。

この記事のまとめ

マットレスの理想の硬さは人によって異なる

マットレスの理想の硬さは、体が沈み込みすぎず、肩や腰などに強い圧迫感が生じにくい硬さです。仰向けでは背骨の自然なS字カーブを保ちやすく、横向きでは首から背骨が真っすぐになる状態を目安にしましょう。

柔らかすぎると腰や胸が深く沈み込み、自然な寝姿勢を保ちにくくなります。一方、硬すぎると肩や腰などが強く圧迫される場合があります。そのため、沈み込みと体の支え方のバランスを確認することが大切です。

厚生労働省健康づくりサポートネットでは、体への負担が少ない寝姿勢を保てる適度な硬さのマットレスや敷き布団を選ぶことを、快眠のためのテクニックとして挙げています※。また、硬さの感じ方には個人差があり、同じ製品でも人によって評価が分かれることがあります。

※出典：厚生労働省「快眠のためのテクニック－よく眠るために必要な寝具の条件と寝相・寝返りとの関係」

【独自調査】マットレスの硬さの感じ方と満足度

マットレスを使用している200名に現在のマットレスの硬さを聞いたところ、「ちょうど良い」と回答した人が49.0％で最も多い結果となりました。

また、「ちょうど良い」と感じている人の67.3％が、現在のマットレスに「やや満足」または「非常に満足」と回答しています。

満足している人の割合は、「やわらかいと感じる」人では33.3％、「かたいと感じる」人では47.4％であり、「ちょうど良い」と感じる人の満足度が高い傾向が見られました。

ただし、今回の満足度は硬さだけでなく、寝心地や耐久性なども含めたマットレス全体への評価です。自分に合う硬さを選ぶためには、体型や体重、寝姿勢、N値なども併せて確認しましょう。

※調査概要：クラウドワークスを利用したインターネット調査／調査期間：2026年7月30日～8月5日／調査対象：現在マットレスを使用している方／有効回答数：200名

マットレスの素材ごとの特徴と硬さの感じ方

マットレスの硬さは素材の種類だけで決まるわけではありません。コイルの線径や巻き数・配列、ウレタンフォームの密度や厚さ、詰め物や層構造など、さまざまな要素によって変わります。

また、ウレタンフォームは原料の種類や発泡剤の量を調整することで、密度や硬さといった物性を変えることができます。同じ素材の製品であっても寝心地の感じ方には個人差があるため、素材ごとの一般的な特徴を把握したうえで、実際の寝心地を確認することが大切です。

ここでは、以下の素材ごとの特徴を紹介します。

マットレス5種類を徹底比較！素材別の特徴と失敗しない選び方を解説

ポケットコイル

ポケットコイルのマットレスは、1つひとつのコイルが布に包まれて独立して配置されているため、体を「面」ではなく「点」で支えます。

そのため寝返りを打っても、マットレスが体に沿うような形で自然とフィットしてくれます。

マットレスの横揺れも少なく通気性も良いので、寝返りを打ちつつも快適な睡眠環境を維持したいと考えている方におすすめです。

なお、以下で説明するほかの素材のマットレスと比較すると、製造に手間がかかったり、高価な素材が使用されていたりする理由で、値段が高くなる傾向があります。

ボンネルコイル

ボンネルコイルのマットレスは、1つひとつのコイルを連結させて作った「面」で体を支える構造をしています。

コイル同士が連結されているため、体を面で支えるような、比較的しっかりとした寝心地の製品が多いことが特徴です。コイルの間に空間があるため通気性を確保しやすい一方、詰め物の種類や厚さによって実際の通気性は異なります。

また、一部のコイルの動きが周囲に伝わりやすいため、ポケットコイルと比べると横揺れを感じやすい傾向があります。

ずっしりとした重さがあるため、移動やお手入れの際はやや負担がかかりやすくなります。

低反発ウレタン

前提として、ウレタン素材を使用したマットレスの中に、「低反発マットレス」と「高反発マットレス」があります。

低反発ウレタンマットレスは、反発弾性率が低く体型にフィットしやすい素材である点が特徴です。また、低反発弾性フォームは温度によって硬さが変化する性質があるため、季節によって感じ方が変わる場合があります。

体の凹凸に沿って沈み込みやすいため、包み込まれるような寝心地を好む人や、横向きで寝た時の肩や腰への当たりが気になる人に向いている場合があります。

一方、沈み込みが大きすぎると寝返りを打ちにくくなったり、腰が沈んで自然な寝姿勢を保ちにくくなったりすることがあります。体重や寝姿勢も考慮して選びましょう。

柔らかめの寝心地を好む方は、柔らかいマットレスが向いている人の特徴や、選ぶ際のポイントを紹介した以下の記事も参考にしてください。

柔らかいマットレスが向いている人の特徴は？メリットや硬さを選ぶ際のポイントを解説

高反発ウレタン

高反発ウレタンのマットレスは、沈み込みすぎないため、寝返りが打ちやすいメリットがあります。

横揺れもほとんど起こらないので、2人で寝る場合に使用しても問題ないでしょう。また、比較的軽いため、立てかけて風を通すなどのお手入れもしやすいでしょう。

なお、温度で質感が多少変わるため、夏場は少し柔らかく感じるかもしれません。

腰が沈み込まずに寝返りをサポートしてくれるので、腰痛持ちの方や大柄な方におすすめです。

ファイバー

ファイバー素材のマットレスは、「ポリエチレン」と呼ばれるプラスチックの一種である素材を、繊維状に編み込んで作られています。

通気性に優れ、水洗いに対応している製品が多いことが特徴です。ただし、全ての製品を丸洗いできるとは限らないため、洗濯表示や取扱説明書を確認しましょう。

しかし、熱に弱いため、高温の布団乾燥機を使う際には注意が必要です。

また、硬めの寝心地の商品が多く、横向き寝では肩や腰などに圧が集中しやすくなる場合もあります。

マットレスの硬さの違いによるメリット・デメリット

マットレスの硬さで迷ったら、柔らかいマットレスと硬いマットレス、それぞれのメリット・デメリットを比較して選ぶのがおすすめです。

それぞれのメリット・デメリットを以下にまとめています。

柔らかめのマットレスのメリット・デメリット

柔らかめのマットレスのメリットは、体がマットレスの中に沈み込むことによってフィット感がある点が挙げられます。

特に横向き寝の場合は下側にくる肩や腰の横部分に負担がかかりやすいため、柔らかいマットレスであれば負担も軽減させやすいです。

また、体とマットレスの密着部分が多いため、体にフィットしやすく、表面の素材にもよりますが触り心地が良いメリットもあります。

一方、柔らかいマットレスのデメリットは体が沈み込みすぎると、寝返りを打ちづらくなることです。

寝返りを適切に打てないと、朝起きた時に体に違和感が生じることもあります。腰が沈み込んでしまうので、腰痛持ちの方にとっても好ましくありません。

また、柔らかいマットレスはへこみやすいため、硬いマットレスよりも買い替えの時期が早く訪れやすい場合もあります。

硬いマットレスのメリット・デメリット

硬めのマットレスのメリットとして、反発力が高いため変形しづらく、寝返りが打ちやすいことが挙げられます。寝ても体が沈みにくいことから、就寝時の理想的な寝姿勢をキープしやすいです。

理想的な寝姿勢とは、仰向け寝の場合「背骨が緩やかなS字カーブを描く状態」、横向き寝の場合は「首から背骨が真っすぐになる状態」を指します。

柔らかいマットレスだと肩や腰部分が沈み込んでしまい、理想的な寝姿勢を保てない場合は、硬めのマットレスのほうが向いているといえます。

また、硬いマットレスの中でもコイルマットレスは、通気性に優れているところもポイントです。内蔵されたコイル間に空洞があるため風が通りやすく、湿気を逃しやすい構造なので高い通気性を維持しやすくなっています。

一方、硬いマットレスは反発力が高い傾向にあるため、寝る時に硬さを感じやすいところがデメリットだといえるでしょう。

また、硬すぎるマットレスを使って仰向けで寝ると、特に腰部分に大きな負担がかかります。腰部分に負担が集中することで寝返りを打ちづらくなると、体圧が分散できず腰痛を引き起こす可能性があるため、硬すぎるマットレスの使用は避けましょう。

なお、腰痛とマットレスの関係について、以下の記事ではより詳細に説明しています。さらに詳しい情報が知りたい方は、ぜひご一読ください。

腰痛に悩む方必見！最適なマットレスの硬さを見極める方法や選び方をわかりやすく解説

田口 里奈

上級睡眠健康指導士・インテリアコーディネーター・薬剤師

マットレスの硬さは、好みだけで決めるのではなく、体格や寝姿勢、寝返りのしやすさなどを総合的に考えることが必要です。硬さにはそれぞれメリットとデメリットがあり、「硬め＝腰痛に良い」「柔らかめ＝体に負担が少ない」と一概にはいえません。

実際に横になった時ときに、体の一部に圧が集中していないか、腰や背中が沈み込みすぎないか、正しい寝姿勢が保たれているかを確認しましょう。最適な硬さは人それぞれなので、自分の体に合ったマットレスを選ぶことが大切です。

自分に合ったマットレスの硬さの選び方

マットレスは、以下のポイントをもとに自分に合った硬さのものを選びましょう。

体型や体重で選ぶ

自分に合った硬さのマットレスを選ぶことは、理想的な寝姿勢を保ち、腰痛を予防するために大切なことです。体型や体重を目安にして、できるだけ体に負担の少ないマットレスを選びましょう。

マットレスの硬さ選びの指標として便利なのが、身長と体重から計算する「BMI値」です。まず、以下の計算式で自分のBMI値を計算しましょう。

BMI値=体重（kg）÷身長（m）÷身長（m）
BMI値ごとに、おすすめのマットレスの硬さは以下のとおりです。

マットレスの硬さ選びで迷ったら、BMI値を目安の1つにすることもおすすめします。

寝姿勢で選ぶ

腰痛を防いで快適に寝るためには、前述のBMI値に加えて、寝ている間の姿勢も考慮することが大切です。

理想的な寝姿勢は、立っている時のように「背骨が緩やかなS字カーブを描いている状態」です。寝ている間もこの姿勢をキープすることで、腰や背中への負担を抑えられます。

寝姿勢別の硬さの目安は以下のとおりです。

横向き寝におすすめのマットレスとは？選び方や快適な硬さ、厚さについて詳しく紹介

硬さの表示や数値を参考にする

マットレスの硬さを比較する際は、商品に記載された硬さの表示や、素材・構造に関する数値を参考にしましょう。ただし、確認できる指標はマットレスの種類によって異なります。

ウレタンフォームマットレスでは、硬さを示すN（ニュートン）値が目安になります。家庭用品品質表示法の対象となる製品には、所定の試験で測定した数値と、以下の硬さの区分を表示することになっています。

なお、「高反発」「低反発」は反発弾性に関する表現であり、硬さを示すN値とは異なります。「高反発だから硬い」「低反発だから柔らかい」とは一概にいえません。

一方、ポケットコイルやボンネルコイルなどのスプリングマットレスには、ウレタンフォームマットレスと同じ硬さの表示ルールはありません。コイルの線径や数などは構造を知る参考になりますが、それらの数値だけで製品全体の硬さを判断することはできません。

いずれの種類も、詰め物や層構造によって寝心地が変わるため、表示や数値に加えて、実際に横になった時の体の沈み込みや寝返りのしやすさを確認しましょう。

※出典：消費者庁「ウレタンフォームマットレス」

※出典：消費者庁「スプリングマットレス」

ウレタンフォームマットレスのN値について詳しく知りたい方は、以下の記事も併せてご覧ください。

マットレスの硬さN（ニュートン）とは？体重別の目安と選び方のポイントも紹介

寝返りの打ちやすさで硬さを確かめる

数値や表示だけでは判断しきれない部分があるため、実際に寝た状態で以下の項目を確認してみましょう。

そもそも寝返りは、同じ部位が圧迫され続けて血液循環が滞るのを防ぐための生理的な動きです。マットレスが柔らかすぎても硬すぎても寝返りがしづらくなる傾向があるため、寝返りの多すぎ少なすぎは、硬さが合っていないサインと考えられます。

上記の項目は1つだけで判断するのではなく、普段の寝姿勢で複数を組み合わせて確認することが大切です。

田口 里奈

上級睡眠健康指導士・インテリアコーディネーター・薬剤師

マットレスの硬さを選ぶ際は、「硬め」「やわらかめ」といった表示や、ウレタンマットレスであればニュートン（N）値が1つの目安になります。

ただし、これらだけでは実際の寝心地まで判断するのは難しいため、可能であれば購入前に実際に横になって試すことがおすすめです。店舗で試せない場合は、返品・交換制度やフリートライアル期間が設けられている商品を選ぶと、実際に寝心地を確認し、自分に合った硬さかどうかを判断できるので安心です。

マットレスの硬さが合わない場合の調整方法

購入後に「思っていた硬さと違う」と感じた場合、いくつかの方法で調整できます。状況別の対処法は以下のとおりです。

硬すぎると感じる場合は、柔らかめのマットレストッパーを重ねることで、体への当たりを和らげられる場合があります。

一方、柔らかすぎるマットレスに硬めのトッパーを重ねても、下のマットレスごと沈み込むため、十分に改善できないことがあります。まずはベッドフレームや床板のたわみ、マットレスのへたりを確認し、改善しない場合は買い替えや保証制度の利用を検討しましょう。

また、部分的なへたりが原因と思われる場合は、取扱方法に従って上下・表裏をローテーションすることで改善が見込めます。

なお、寝具を重ねる前には、マットレスメーカーが推奨する使用方法を必ず確認してください。重ねることで通気性が損なわれたり、保証の対象外となるケースもあります。調整には限界があるため、へたりが大きい場合は買い替えや保証制度の利用を検討することをおすすめします。

マットレスの硬さ以外の選び方のポイント

マットレスを選ぶ際は硬さだけでなく、自分にあった特徴を考慮して選ぶことが大切です。

厚さで選ぶ

マットレスの厚みは、薄いものから分厚いものまでさまざまな種類があるため、自分にとって寝心地が良く、十分といえる厚みのマットレスを選ぶことをおすすめします。十分といえる厚みは、コイルマットレスは20cm前後、ウレタン素材は15cm程度が目安です。

マットレスの厚みは、使用する方法に応じて検討する必要もあります。例えば、折りたたんで部屋の隅に収納したいなら10cm前後の折りたためるマットレス、長く愛用しやすい点を重視するなら20～30cm程度の厚みがあり耐久性に優れたコイルマットレスを選ぶと安心でしょう。

以下の記事では、マットレスの厚さごとの違いや特徴、相性が良いベッドフレームについて、詳しく紹介しています。マットレスの厚さ選びで迷った時は、ぜひ参考にしてください。

マットレスの厚さごとの違いや特徴を解説！失敗しない選び方を紹介

サイズで選ぶ

広さを気にすることなくスムーズに寝返りを打つためには、サイズ選びも大切です。マットレスのサイズは複数ありますが、以下のとおり、使用する人数や体格によって適するサイズが異なります。

なお、セミダブルサイズは2人用だと思われることも多いですが、基本的には1人で寝るのに向いているサイズです。体格が良い方や寝返りを大きく打つ方は1人でセミダブルベッドを使用し、2人以上で寝る場合はダブルサイズ以上のベッドを選ぶことをおすすめします。

マットレスの特徴や買い替えるタイミングなど、新しいマットレスを購入する時に知っておきたいポイントは、以下の記事で詳しく解説しています。マットレス選びで迷ったら、ぜひ参考にしてください。

【2026年最新】マットレスの選び方完全ガイド！種類から買い替え時期まで解説

以下の記事では、NELLマットレスのサイズごとに、実際のユーザーの使用例を紹介しています。ぜひ合わせて参考にしてください。

NELLマットレスのサイズ選びに迷ったら？ユーザーの使用感をサイズごとに紹介

通気性で選ぶ

マットレスを選ぶ際は、睡眠中の熱や湿気を逃がしやすいかも確認しましょう。通気性は中材だけでなく、表面の生地や詰め物、層構造などによっても変わります。

商品説明では、内部に空気が通る構造になっているか、カバーや詰め物に蒸れを抑える工夫があるかを確認すると良いでしょう。素材名だけで判断せず、製品全体の構造に注目することが大切です。

田口 里奈

上級睡眠健康指導士・インテリアコーディネーター・薬剤師

マットレス選びでは、硬さだけでなく、通気性にも注目しましょう。睡眠中は汗によってマットレス内部に湿気がたまりやすく、通気性が低いと蒸れやすくなります。湿気がこもる環境は、ダニやカビが発生しやすくなる一因にもなるため、衛生面からも通気性は大切です。

また、暑さや蒸れによって寝苦しさを感じると、睡眠の質にも影響を及ぼす可能性があります。快適で清潔な睡眠環境を保つためには、通気性の良い構造や素材であることも大切です。

程良い硬さのマットレスならNELLマットレスがおすすめ

マットレスの硬さは、実際に寝てみないと自分に合うかどうか判断が難しいものです。特に初めて購入する場合、「硬すぎないか」「柔らかすぎないか」と不安に感じる方も多いでしょう。

NELLマットレスなら、120日間のフリートライアルが用意されており、自宅でじっくり寝心地を確かめたうえで判断できます。

また、NELLマットレスは、高いフィット感や気持ちの良い入眠を実現できる「優れた通気性」を備えているので、夏場でも蒸れて寝苦しさを感じにくくなります。

さらに、腰から背中部分を硬めに、それ以外を柔らかめにした「センターハード構造」を採用しています。センターハード構造のマットレスは、横向きの姿勢で寝やすいうえに、腰部分をしっかり支えて沈み込みを防げる点が特徴です。

そのため、NELLマットレスは、硬いマットレスと柔らかいマットレスの良いとこ取りができるといえます。

適切な体圧分散も行えるため、「起きた時に背中が張る」といった睡眠時の悩みの解消にも繋がるでしょう。

NELLマットレスの詳細は、以下のとおりです。

NELLマットレス

目覚めた瞬間に感じる、身体のすっきりとした軽やかさ。 質の高い休息が、日常をもっと心地よく整えてくれます。

寝室をアップデートする

（※）最低14日間の試用が必要です

NELLマットレスのレビューを紹介

マットレスは頻繁に買い替えるものではないので、実際に購入した方の感想を聞いてから購入を検討したい方もいるでしょう。NELLでは、実際にNELLマットレスを利用した方のレビューを公式サイト上で多数紹介しています。

その中から、NELLマットレスを実際に使用した方のレビューをいくつか紹介します。

まーぼー　

寝心地について

以前使っていたマットレスよりも本当に寝やすく、身体の疲れが全く違います。身体に合ってたマットレスでとても満足してます（*^^*）

いち

ちょうどいい感じ

踏み込んだ直後から足が沈み込みますが、身体を横にするとすごくいい感じに支えられます。 今までのマットレスがまな板かってぐらいに柔らかさを実感できます！！

ぴぴ

寝心地

ちょうどいい柔らかさで、ぐっすり寝れます。購入してよかったです。

レビューでは、寝心地の良さに満足いった声が多く上がっています。寝返りの打ちやすさを追求して製品開発を行っているNELLマットレスの寝心地を、ぜひご実感ください。

よくある質問

マットレスの硬さに関するよくある質問について、以下で順番にお答えします。

腰痛がある場合は硬めのマットレスを選ぶべきなのか？

腰痛がある場合でも、硬めのマットレスを選べば良いとは限りません。硬すぎると腰とマットレスの間に隙間ができ、体圧が腰や肩に集中しやすくなります。一方、柔らかすぎると腰が沈み込み、背骨のS字カーブを保ちにくくなるため、どちらも腰への負担に繋がる可能性があります。

厚生労働省健康づくりサポートネットでは、体への負担が少ない寝姿勢を保てる「適度な硬さ」の寝具を選ぶことを快眠のためのテクニックとして挙げています※。体が沈み込む柔らかすぎる寝具でも、骨を強く圧迫する硬すぎる寝具でも、負担を減らそうとして寝返りの回数が増えてしまうとされています。

大切なのは、自分の体型や体重に合った適度な硬さを選ぶことです。腰の不調が続く場合は自己判断せず、医療機関に相談することをおすすめします。

※出典：厚生労働省「快眠のためのテクニック－よく眠るために必要な寝具の条件と寝相・寝返りとの関係」

腰痛に悩む方必見！最適なマットレスの硬さを見極める方法や選び方をわかりやすく解説

体圧分散性が高いマットレスは柔らかめ？

体圧分散性が高いマットレスが、必ずしも柔らかいとは限りません。体圧分散性は、体にかかる圧力を分散させる性質であり、硬さだけでなく、素材や層構造、表面形状、コイルの配置などにも左右されます。

柔らかいマットレスは体との接触面積が広がりやすい一方、沈み込みすぎると自然な寝姿勢を保ちにくくなったり、寝返りを打ちにくくなったりする場合があります。反対に、硬めでも体の部位に合わせて細かく支えられる構造であれば、圧力を分散しやすいことがあります。

体圧分散性の高さだけで選ばず、自然な寝姿勢を保てるか、肩や腰に強い圧迫感がないか、無理なく寝返りを打てるかも確認しましょう。

ポケットコイルマットレスの硬さはどこでわかる？

スプリングマットレスの硬さや耐久性は、内部の構造によって大きく変わります。そのため、購入前には公式サイトの製品情報や使用者の口コミなどを参考に、以下の項目をチェックすると良いでしょう。

・コイルスプリングの形状や線径（線の太さ）
・使用されているコイルスプリングの数
・表生地に近い順に並べた詰め物の材料

線径が太いほど支える力が強く、コイル数が多いほど体を細かく支えやすい傾向があります。また、コイルの上に重ねられた詰め物の種類や厚さによっても、表面の感触は変わります。なお、ウレタンフォームマットレスには硬さの表示義務がありますが、スプリングマットレスには硬さの表示項目がない点に注意が必要です。

マットレスは使い続けると硬さが変わる？

長く使うほど、マットレスの硬さは変化していきます。ウレタンフォームや詰め物が繰り返しの圧縮によって変形し、購入時よりも沈み込みが大きくなるケースがあります。なお、繰り返し圧縮による厚さと硬さの低下は、ウレタンフォームのJIS規格（JIS K 6400など）における試験項目としても規定されているほど、一般的な経年変化です。

使える期間は素材や構造、使用頻度、お手入れ方法によって大きく異なります。そのため、「〇年使ったから交換時期」と年数だけで判断するのは適切ではありません。買った時よりも沈み込むようになったと感じたら、マットレス自体のへたりだけでなく、ベッドフレームや床板のたわみも合わせて確認してみましょう。

好みの硬さと体に合う硬さが違う場合はどうすべき？

判断の基準は、朝目覚めた時の体の状態にあります。寝入りやすさは好みに左右されやすいですが、起床時に腰や肩の張りが残る、夜中に何度も目が覚めるといった状態が続く場合は、好みよりも体に合う硬さを優先することが大切です。

そもそも寝返りは、圧迫され続けた部位の血液循環が滞るのを防ぐために起こる動きです。マットレスが体に合っていないと寝返りの回数に影響し、睡眠の質が下がる原因になります。

好みの硬さと体に合う硬さが異なると感じたら、まずは一定期間試して判断することをおすすめします。短時間の試し寝では体への影響を確かめにくいため、フリートライアル制度を活用すると安心です。

自分に合った硬さのマットレスを選んで快適な睡眠を目指そう

マットレスの硬さは、素材や構造だけでなく、体型・体重・寝姿勢などによって感じ方が異なります。

独自調査では、使用中のマットレスを「ちょうど良い」と感じる人の67.3％が、マットレス全体に「やや満足」または「非常に満足」と回答しており、満足度が高い傾向が見られました。

柔らかいマットレスと硬いマットレスには、それぞれメリットとデメリットがあります。素材の一般的な傾向だけで決めず、体型や寝姿勢、N値も確認しながら、自分に合った硬さを選びましょう。

NELLマットレスは反発力が高く、体圧分散性も高く、体にフィットする理想的な寝姿勢を維持することができます。通気性の高さも快適な睡眠をサポートする要因の1つです。

寝心地が良いマットレスをお探しの場合は、ぜひNELLマットレスをご検討ください。

※専門家が特定の商品を推奨しているわけではありません。

この記事の監修者

田口 里奈上級睡眠健康指導士・インテリアコーディネーター・薬剤師

医療従事者やインテリアコーディネーターとして働きながら、睡眠系・インテリア系の記事執筆、監修を行っている。執筆記事100本以上、薬剤師勤務10年以上、インテリアコーディネート500件以上。著書「科学的根拠に基づく 最高の睡眠空間」。