睡眠環境の新着記事

• 
  2025.12.19

  加湿器は寝る時もつけっぱなしで大丈夫？正しい使い方や使用上の注意点を解説
• 
  2025.12.19

  【医師監修】7時間も睡眠をとっているのに眠い理由は？日中の眠気を覚ます対処法など紹介
• 
  2025.12.19

  【医師監修】分割睡眠にはリスクがある？メリットや質の高い睡眠をとる方法を解説
• 
  2025.12.19

  寝る時に加湿器なしでも部屋を加湿できる？湿度を上げる簡単な方法を5つ紹介
• 
  2025.12.19

  【医師監修】寝る時は右向きと左向きどちらが良い？姿勢別のメリット・デメリットを解説
• 
  2025.11.29

  布団のずれは防止できる？その他の寝具がずれる場合の対処法も紹介
• 
  2025.11.29

  自分に合う掛け布団の選び方とは？布団の種類やサイズについても解説
• 
  2025.11.28

  【医師監修】安眠と音楽の関係は？寝る前に聴くおすすめの曲や聴く際のポイントを紹介
• 
  2025.11.28

  【医師監修】すぐに眠気を覚ます方法7選！眠くなる原因や睡眠の質の高め方も紹介
• 
  2025.11.28

  徹夜に効果的な眠気覚ましの方法は？睡眠の質を改善させる方法も併せて紹介！