マットレスの購入を検討しているものの、正しい使い方がわからず悩んでいる方も多いのではないでしょうか。
マットレスは一般的に、ベッドフレームと組み合わせて使用します。床に直置きする方法も ありますが、多くのメーカーは推奨していません。
この記事では、マットレスの正しい使い方と、一緒に使う周辺アイテムを紹介します。直置きする場合の具体的な対策や、長持ちさせるためのお手入れ方法も解説するので、ぜひ参考にしてください。
マットレスの正しい使い方とは？
マットレスは使い方を誤ると本来の性能が損なわれる可能性があるため、正しく使用することが大切です。マットレスを使う際には、以下の5点を覚えておきましょう。
- ベッドフレームにはマットレスを置いて使用する
- マットレスはフローリング・畳に直置きしない
- マットレスの上に敷布団を重ねない
- マットレスは上に敷くアイテムと一緒に使う
- 敷き方の順番を確認する
ベッドフレームにはマットレスを置いて使用する
ベッドフレームには、基本的に敷布団ではなくマットレスを置いて使いましょう。敷布団はマットレスに比べて体圧分散性に劣る傾向があるため、ベッドフレームの凹凸を体に感じやすくなり、寝姿勢が崩れる可能性があります。
また、体圧を十分に分散できないことでベッドフレームの一部にかかる負荷が大きくなり、 フレームが破損するリスクも高まります。
一方、マットレスは体圧分散性に優れているため、ベッドフレームと組み合わせて使用することで理想的な寝姿勢を保ちやすくなり、睡眠の質の向上に繋がります。
マットレスはフローリング・畳に直置きしない
マットレスをフローリングや畳に直置きして使用するのは、基本的におすすめできません。
床への直置きでは、湿気がたまってへたりやすくなったり、寝汗が原因でカビが発生しやすくなったりするリスクがあります。
また、マットレスの中には比較的薄く、敷布団との併用を前提としている製品もありますが、そのような場合でも、床への直置きは避けたほうが良いでしょう。
マットレスだけで寝る場合のデメリットや注意点について詳しく知りたい方は、以下の記事もあわせてご覧ください。
マットレスを直置きする場合の対策
前述のとおり、マットレスの直置きは基本的に推奨できませんが、部屋のスペースや生活スタイルの都合上、やむを得ないケースもあります。その場合は、以下の対策を講じて湿気やカビのリスクを軽減しましょう。
- すのこを敷いて床との間に通気性を確保する
- 除湿シートを敷いてマットレスの湿気を吸収させる
- アルミシート・コルクマットを床に敷いて結露を防ぐ
- 定期的に陰干しを行って内部の湿気を逃がすこまめに床を掃除してカビの原因となる汚れを取り除く
アルミシートやコルクマットには、フローリングの冷気がマットレス底面に伝わるのを防ぎ、温度差による結露を抑える役割があります。特にコルクは断熱性と吸湿性を兼ね備えているため、冬場の底冷え対策としてもおすすめです。
なお、アルミシートには除湿機能はありません。完全にカビを抑制することは難しいため、別途除湿対策が必要となる点に注意しましょう。
マットレスの上に敷布団を重ねない
お使いのマットレスに厚みがなく、寝心地を良くするために敷布団を重ねて使用する方もいるようです。しかし、基本的にマットレスの上に敷布団を重ねるのは避けましょう。敷布団を重ねると、マットレス本来の反発力や体圧分散性が損なわれてしまいます。
寝心地を改善したい場合は、敷布団ではなくマットレストッパーの活用を検討してみてください。
マットレスは上に敷くアイテムと一緒に使う
マットレスは基本的にシーツやベッドパッドと併用します。マットレスを単体で使用すると、 寝汗や皮脂が直接染み込み、カビやダニが発生しやすくなるためです。季節に合わせて温度調節ができる敷きパッドを選ぶと、より快適な睡眠に繋がります。
ベッドパッドを使用する場合は、マットレスの上にベッドパッドを重ね、一番上にシーツをかけます。敷きパッドを使用する場合は、シーツの上に敷きパッドを敷きましょう。
敷き方の順番を確認する
マットレスは複数の寝具と組み合わせて使用しますが、正しい順番で重ねることが重要です。基本的な敷き方は以下のとおりです。
【ベッドフレームを使用する場合（下から順）】
- ベッドフレーム
- マットレス
- ベッドパッド（必要に応じて）
- ボックスシーツ
- 敷きパッド（必要に応じて）
【床に直置きする場合（下から順）】
- すのこ・除湿シート
- マットレス
- ベッドパッド（必要に応じて）
- ボックスシーツ
- 敷きパッド（必要に応じて）
直置きの場合は、マットレスの下に除湿シートやすのこを敷き、湿気対策を行うことが重要です。
なお、マットレストッパーを使う場合は、基本的に「マットレスの上、ベッドパッドやシーツの下」に重ねます。
マットレスと一緒に使うアイテム
マットレスを長く快適に使用するためには、周辺アイテムの確認も大切です。
以下では、マットレスと合わせて使いたい8つの周辺アイテムを紹介します。
- ベッドフレーム
- 敷きパッド
- ベッドパッド
- マットレストッパー
- ボックスシーツ
- ズレ防止シーツ
- 除湿シート
- 【番外編】防水シーツ
上記の8つのアイテム全てを使う必要はありません。マットレスの状態や使い方、睡眠環境などに応じて適宜組み合わせながら使うと良いでしょう。
以下、各アイテムを詳しく紹介します。
ベッドフレーム
ベッドフレームとはベッドの枠のことで、マットレスを使ううえで欠かせないアイテムです。
ベッドフレームには、収納付きやレザー製などさまざまな種類があるため、マットレスの種類や部屋の雰囲気に応じて好きなものを選びましょう。
また、マットレスは内部に湿気がたまりやすく、放置するとカビや臭いの原因になります。通気性の観点からベッドフレームを選ぶ場合は、すのこタイプがおすすめです。
ベッドフレームの選び方について詳しく知りたい方は、以下の記事もあわせてご覧ください。
敷きパッド
敷きパッドは寝汗などの汚れからマットレスを保護し、肌触りを良くするために使用するアイテムです。
生地や素材によっては、夏場に涼感を得られたり、冬場に温かさを感じられたりするものもあるため、快適な睡眠環境の維持にも役立ちます。
ただし、敷きパッドは薄めのものが多いため、マットレスの体圧分散性の改善には繋がりにくいでしょう。
「NELL置くだけ敷きパッド」は、置くだけでズレないため、取り付け・取り外しも簡単で快適に使用することができます。肌に触れる面は100%自然由来の綿レーヨンを使用し、もちふわでさらっとした肌触りを実現しています。
また、丸洗いできるため、1年中清潔に使用することも可能です。
ベッドパッド
ベッドパッドは、寝汗などの汚れからマットレスを保護するだけでなく、温度や湿度を調節する役割も持ちます。
敷きパッドよりも少し分厚いため、若干ながら体圧分散性の改善効果が期待できます。そのため、マットレスがへたってきた際に使い心地を改善する目的で使用されることが多いです。
なお、マットレスを汚れから守る目的であれば、最初から使っても問題ありません。
マットレストッパー
マットレストッパーは、マットレスの体圧分散性を改善するために用いられます。
ベッドパッドと同様に、多くの場合、マットレスがへたってきた際に使い心地を改善する目的で使用されます。商品によって厚さに幅があるため、使用しているマットレスの厚さやへたり具合に応じて、適したものを選びましょう。
なお、マットレストッパーは洗えないものが多いため、トッパー単体で使用するのではなく、上に敷きパッドやベッドパッドなどを重ねることが推奨されます。
ボックスシーツ
ボックスシーツは、マットレスの上面から側面までをすっぽり覆うタイプのシーツです。
ゴムが用いられているため、どのようなマットレスにも自然とフィットし、寝返りを打ってもズレにくい点が特徴です。
ただし、ゴムが緩むとフィット感が損なわれるため、ゴムの緩みを感じた場合は買い替えを検討しましょう。
「NELL ボックスシーツ」は、NELLマットレスにぴったりフィットする専用設計で、寝返りを打ってもズレやヨレが起こりにくいのが特徴です。伸縮性のある生地により取り付けも簡単で、シワが気になる場合も軽く引くだけで整えられます。
さらに、制菌加工により汗や生乾き臭の原因菌の増殖を抑え、清潔な状態を保ちやすい点も魅力です。
ズレ防止シート
ズレ防止シートは摩擦が起きやすい加工が施されたシートで、マットレスのズレや滑りの防止に役立ちます。滑り止めシートとも呼ばれ、ベッドフレームとマットレスの間に敷いて使用します。
ただし、マットレス全面にズレ防止シートを敷くと通気性が悪くなるため、マットレスの四隅に置くような工夫が必要です。10cm四方に切ったズレ防止シートをマットレスの四隅と中央に 設置しましょう。
除湿シート
除湿シートは、マットレスを床に直置きする際に使用するアイテムです。マットレスと床の間に敷くことで、底面にたまった湿気を吸収します。
特に梅雨時期などは、少しでもお手入れを怠るとマットレスにカビが生えてしまう可能性があります。除湿シートを使用することで湿気の蓄積を防ぎ、マットレスを長持ちさせられます。
【番外編】防水シーツ
防水シーツとは、その名のとおり高い防水力を備えたシーツです。形状には、ボックスタイプと腰回りのみを覆う部分タイプがあります。
介護用や医療用、旅行用などさまざまな種類があるため、目的に合わせて使い分けると良いでしょう。育児用の防水シーツは、小さなお子様のおねしょ対策としておすすめです。
マットレスを長持ちさせるお手入れ方法
日々のお手入れ次第で、マットレスの寝心地と寿命は大きく変わります。以下では、日常的に実践したいお手入れ方法を4つ紹介します。
- ローテーション（上下・表裏の入れ替え）
- 定期的な陰干し・換気
- シーツ・パッド類の洗濯
- マットレス表面の掃除
ローテーション（上下・表裏の入れ替え）
マットレスは同じ向きで使い続けると、肩や腰など荷重が集中する部分に凹みやへたりが生じやすくなります。2〜3ヶ月に1回を目安に、頭側と足側を180度回転させて負荷がかかる位置を分散させましょう。
両面使用が可能な製品なら、表裏も入れ替えるとさらに長持ちします。ただし、表裏で素材や硬さが異なる場合は寝心地を損なうおそれがあるため、上下の回転だけにとどめてください。片面仕様かどうかは、取扱説明書や品質表示ラベルなどを確認すると判断できます。
定期的な陰干し・換気
湿気を逃がすために、マットレスは壁に立てかけて定期的に風を通しましょう。頻度の目安は、ベッドフレームの上で使っている場合は月に1回程度、床に直置きしている場合は2〜3日に1回です。
重くて立てかけにくい場合は、底面にクッションなどを挟んで浮かせ、扇風機やサーキュレーターで風を送る方法でも代用できます。ウレタンやラテックスなど熱に弱い素材は、天日干しすると繊維が傷むおそれがあるため、直射日光を避けた陰干しで対応してください。
シーツ・パッド類の洗濯
シーツや敷きパッドは週に1回、ベッドパッドは月に1〜2回を目安に洗濯しましょう。寝汗や皮脂の蓄積は雑菌の繁殖や不快な臭いの発生を招くため、定期的なお手入れで衛生的な睡眠環境を整える必要があります。
洗い替えを2〜3枚ほど用意しておけば、洗濯中もマットレスを保護した状態で使い続けられます。素材によって洗い方は異なるため、洗濯表示に従ってケアしてください。
マットレス表面の掃除
シーツとマットレスの間には、ダニの死骸やホコリ、皮脂などの汚れが日々蓄積しています。シーツを交換する際に掃除機や布団クリーナーで吸引し、清潔な状態を保ちましょう。
衛生面が気になる場合は、床掃除用とは別にマットレス専用のノズルを用意しておくと、床の汚れが寝具に移るのを防げます。
使い心地の良いマットレスならNELLマットレスがおすすめ
快適な睡眠環境を整えるうえで、周辺アイテムをそろえることは大切ですが、土台となるマットレスの寝心地も重要なポイントです。
寝心地が良いマットレスをお探しの方には、NELLマットレスがおすすめです。
NELLマットレスは、薄いウレタンと不織布を交互に重ねた独自の13層構造を採用しており、快適な入眠をサポートする優れた通気性を備えています。
人は睡眠中に20回以上寝返りを打つといわれていますが、マットレスが柔らかすぎたり体圧分散性が低すぎたりすると、寝返りを打ちにくくなります。
NELLマットレスは、腰部分の弾力を強化した設計により、自然な寝返りをサポートします。そのため、起床時に体の違和感を覚えにくいのが特徴です。
NELLマットレスの詳細は、以下のとおりです。
なお、NELLマットレスは床への直置きを推奨しておらず、ベッドフレームの使用をおすすめしています。床への直置きが原因での不具合（カビの発生など）は、耐久保証の対象外になる可能性があります。
もし床に直置きして使用する場合は、月に2回ほどマットレスを壁に立てかけて陰干しし、風を通して湿気を逃がしましょう。
まとめ
快適な睡眠環境を整えるためには、敷きパッドやマットレストッパーなどの周辺アイテムを上手く活用することが大切です。各アイテムの役割は異なるため、自分の睡眠環境に合ったものを選び、正しい順番で使用しましょう。
また、睡眠の質を高めるうえで、マットレス自体の性能も重要なポイントです。NELLマットレスは独自の13層構造による優れた通気性と、腰部分の弾力を強化した設計による寝返りの打ちやすさが特徴です。
寝心地の良いマットレスをお探しの場合は、ぜひNELLマットレスをご検討ください。
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