人数ごとのマットレスサイズの選び方は？サイズ別の特徴・失敗例・おすすめ商品も紹介

新しくマットレスを購入する際、どのサイズを選ぶべきか悩む方も多いでしょう。

1人ならシングルサイズ、2人ならダブルサイズという選び方が一般的ですが、自分に適したマットレスのサイズは、使用する方の体格や部屋の広さでも異なります。

この記事では、マットレスの基本サイズやサイズごとの特徴を解説します。サイズ選びのポイントやよくある失敗例も紹介するので、自分に合ったマットレスを選ぶ際の参考にしてください。

マットレスサイズは全部で5種類！それぞれの特徴を知ろう

具体的なサイズはメーカーによって若干異なりますが、マットレスには全部で5種類のサイズがあります。例えば、NELLマットレスのサイズは以下のとおりです。

（※）NELLのマットレスのサイズ例です

それぞれのマットレスの特徴やメリット・デメリットをご紹介します。

シングルサイズのマットレス

シングルサイズの基本サイズは幅が95cm、長さが195cmです。

ワンルームなら6畳、寝室なら4.5畳あれば置けるコンパクトさでありながら、寝返りを打ちやすいことがポイントです。また、シングルサイズは広く普及しているため、幅広い商品から選びやすいです。

一方で、大柄な方にとっては小さく、窮屈に感じるでしょう。また、1人でもベッドを広々と使用したいという方にも不向きです。

セミダブルサイズのマットレス

セミダブルサイズの基本サイズは幅が120cm、長さが195cmです。

寝室であれば4.5畳、ワンルームであれば6畳程度の部屋に向いています。シングルサイズより広々と使えるため落下しにくく、安心感があります。ただし、シングルサイズよりも幅が20cm大きいため、部屋の広さによっては圧迫感がある可能性があります。

また、セミダブルサイズは、体型によっては成人2人で寝ることも可能ですが、基本的には成人1人で寝ることを推奨しています。

ダブルサイズのマットレス

ダブルサイズの基本サイズは幅が140cm、長さが195cmです。

セミダブルまでのマットレスと比べて圧迫感があるため、ワンルームよりも寝室に置くことがおすすめです。寝室の広さが4.5畳あれば設置可能ですが、通路が確保できる程度しか余裕を持てないため、6畳以上あると良いでしょう。

2人で使用する場合は、シングルサイズを2台並べるよりダブルサイズを1台使用するほうが経済的です。また、1人で使用する場合はかなり余裕を持って使用できます。

広く普及しているサイズであるため、ベッドやマットレス、寝具のバリエーションが豊富な点も魅力です。

ダブルサイズのマットレスは2人での使用が一般的ですが、一方、もしくは両者とも体格が良い場合には窮屈に感じるかもしれません。また、お互いの距離が近いため、マットレスの種類によっては振動が伝わりやすい可能性があります。

クイーンサイズのマットレス

クイーンサイズの基本サイズは幅が160cm、長さが195cmです。

寝室の広さが最低6畳あれば置くことが可能ですが、ベッド以外の家具も置きたい場合には、8畳以上の広さがあると良いでしょう。

2人でも広々と寝られるクイーンサイズのマットレスは、小さな子供のいる家庭におすすめです。

クイーンサイズ以上になるとマットレスが分割されている商品が多く、振動が伝わりにくいことも複数人での使用に適している点です。

一方で、クイーンサイズ以上になるとある程度の大きさがあり、置ける部屋が限られてきます。購入の際には、マットレスやベッドフレームを寝室に搬入できるかどうかの確認が必要です。

また、シングルサイズやダブルサイズに比べて、マットレスやカバーの選択肢が少ないこともデメリットの1つです。

キングサイズのマットレス

キングサイズの基本サイズは幅が190cm、長さが195cmです。

6畳の寝室に置く場合はあまり余裕を持てないため、最低でも7〜8畳の広さが必要になるでしょう。

2人で使用するとかなり余裕があり、お互い楽に寝返りを打つことができます。

また、クイーンサイズと同様にマットレスが分割されている商品が多いため振動が伝わりにくく、家族で一台のベッドに寝たいという方におすすめです。

なお、マットレスのサイズを選ぶ際はベッドフレームのサイズも確認しておきましょう。ベッドフレームのサイズや選び方は下記の記事で詳しく紹介しています。ぜひこちらもご一読くださ

ベッドフレームのサイズを紹介！違いや選び方のポイントを解説

マットレスサイズ選びでよくある失敗例

マットレスは毎日の睡眠を支える重要なアイテムだからこそ、サイズ選びは慎重に行いたいものです。しかし、実際には「使い始めてから失敗に気づいた」というケースも少なくありません。

ここでは、マットレスサイズ選びでよくある失敗例を紹介します。

よくある失敗例①ダブルサイズを選んだら思ったより狭かった

ダブルサイズは「2人用」というイメージから選ばれやすいサイズですが、実際に使ってみると想像以上に狭く感じることがあります。

2人で寝る場合、寝返りを打つたびに相手の体に触れて目が覚めてしまったり、無意識に動きを制限してしまったりするケースも見られます。

また、体格が大きい方の場合は、肩や肘がマットレスの外にはみ出しやすく、リラックスした姿勢を保ちにくいこともあります。ダブルサイズは「2人で寝られる」ものの、「2人がゆったり眠れる」とは限らない点に注意が必要です。

よくある失敗例②部屋に置いたら生活動線がなくなった

マットレスを設置してから、部屋の使い勝手が大きく変わってしまうケースもよくあります。

ベッドを置いたことでクローゼットや扉が十分に開かなくなったり、ベッドの周囲を人が通れず、部屋の中を移動しにくくなったりする場合もあるでしょう。

設置後に問題に気づいた場合、家具の配置を大きく変えざるを得なくなることもあり、結果として収納家具が置けなくなったり、部屋全体が手狭に感じられたりすることもあります。

サイズ選びの際は、マットレス単体の大きさだけでなく、設置後の生活動線まで想定することが重要です。

よくある失敗例③搬入できず返品になった

意外と見落とされやすいのが、搬入時のトラブルです。マットレスが玄関や階段を通らなかった、エレベーターに入らず搬入を断念した、曲がり角のある廊下で動かせなくなったなど、実際に部屋まで運べないケースも少なくありません。

このような失敗は、事前に搬入経路を確認していなかったことが原因で起こる場合がほとんどです。圧縮梱包に対応しているかどうかを確認したり、玄関や廊下、エレベーターのサイズをあらかじめ測っておいたりすることで、防げる失敗だといえるでしょう。

失敗しないために押さえておきたいマットレスサイズの選び方

マットレス選びで失敗しないためにも、選ぶ際には以下の4つのポイントをチェックすることが大切です。

マットレスを購入する際には上記のポイントをチェックして、理想のサイズを選びましょう。

 ここからは、それぞれのポイントについて詳しく解説します。

寝る人数でサイズを選ぶ

マットレスには5種類のサイズがあり、使用人数の目安は以下のとおりです。

使用人数の目安ごとに、おすすめのサイズを紹介します。

1人で寝る場合におすすめのサイズ

1人で寝る場合は、シングル〜セミダブルサイズがおすすめです。

シングルサイズのマットレスは標準体型の成人が使用するマットレスとしてちょうど良く、男性でも女性でも快適に寝られます。

大柄な方や1人でゆったり寝たい方の場合は、シングルサイズよりも少し幅の広いセミダブルサイズを選ぶと良いでしょう。

2人で寝る場合におすすめのサイズ

2人で寝る場合は、ダブル〜クイーンサイズがおすすめです。

例えば、ダブルサイズのマットレスは標準体型の成人が2人で使用する際に適しています。ただし、寝る人の体格によっては狭く感じる可能性があります。

クイーンサイズのマットレスなら大人2人でもゆとりを持って使用できるでしょう。 なお、大人1人子供1人で寝る場合は、セミダブルでも狭さを感じずに寝られる場合もあります。

また、夫婦・カップルで使う場合はダブル以上のサイズを選ぶのが目安ですが、シングルを2台並べて使うケースもあります。

マットレスは連結しても使用できますが、連結させたマットレス同士はずれやすい傾向があるため注意が必要です。すき間やズレが生じやすいため、連結ベルトやすべり止めなどの対策を行いましょう。

マットレスを連結させる方法を詳しく知りたい方は、下記記事もご覧ください。

マットレスを上手に連結させる方法を解説！繋げて使うメリットやデメリットも紹介

3人で寝る場合におすすめのサイズ

3人で寝る場合は、キングサイズがおすすめです。

ただし、大人3人では窮屈に感じる可能性が高く、あまりおすすめできません。夫婦2人と子供1人など親子3人での使用に向いているサイズです。

なお、サイズごとの使用人数はあくまで目安です。使用する方の体型や、「どの程度のゆとりを持って寝たいか」などの好みには個人差があるため、よく考えてから選びましょう。

体の大きさでサイズを選ぶ

同じシングルサイズのマットレスを使用していても、女性と男性、身長の低い方と高い方では、寝る際にどのくらい余裕を持てるかが異なります。

したがって、マットレスを選ぶ際には、自分の体の大きさを考慮することが大切です。

自分にとって幅が足りないマットレスを使用していると、ベッドが窮屈に感じるほか、寝返りを打ちにくかったり、床へ落下したりする可能性があります。

こうした問題が起きることを避けるためにも、マットレスの幅は、「自分の体の幅＋60cm」のものが好ましいです。左右に30cmほどのゆとりがあると、寝返りを打ちやすく、狭さも感じにくいでしょう。

部屋の広さでサイズを選ぶ

マットレスサイズを選ぶ際には、ベッドを置く部屋の広さも重要です。

部屋の広さに対してあまりにも大きなベッドやマットレスを置くと、十分なスペースを確保できず、移動が難しくなってしまいます。

また、ベッドを寝室に置く場合とワンルームに置く場合では、ほかの家具との兼ね合いがあるため、適したサイズが異なります。以下、部屋の広さごとのおすすめのサイズを紹介します。

4〜6畳におすすめのマットレスのサイズ

4畳〜6畳の部屋の場合は、シングル～セミダブルサイズがおすすめです。

4畳の場合はマットレスを置くこと自体は可能ですが、ほかに家具を置くと狭くなる可能性があるので注意しましょう。マットレスにスペースを取られやすいため、生活動線を意識し、ドアを開けるかやクローゼットが開閉できるかなど事前の確認が大切です。

また、6畳であれば、ダブルサイズのマットレスも余裕を持って設置できます。

7畳〜8畳におすすめのマットレスのサイズ

7畳～8畳の広さがあれば、シングルサイズからキングサイズまでさまざまなサイズのマットレスを選択可能です。

ただし、キングサイズのマットレスやベッドフレームはかなり大きくなります。ほかに置く家具のレイアウトによっては狭さを感じる場合があります。

9畳〜10畳におすすめのマットレスのサイズ

9～10畳の広さがあれば、クイーンやキングサイズなど大きなベッドを設置しても、十分なスペースを確保できます。さらに、マットレスと一緒に大きめの家具も設置できるため、インテリアを楽しむこともできるでしょう。

以下の記事では、NELLマットレスのサイズごとの実際のユーザーの使用例を紹介しています。ぜひ合わせて参考にしてください。

NELLマットレスのサイズ選びに迷ったら？ユーザーの使用感をサイズごとに紹介

縦のサイズで選ぶ

マットレスのサイズの違いは横幅だけでなく、縦の長さが異なるタイプもあります。設置場所や重視するポイントによっては、縦のサイズをチェックするのもおすすめです。

続いて、それぞれの特徴やメリット・デメリットを解説します。

ショート丈マットレス

ショート丈マットレスは、一般的なマットレスより縦の長さが15cm程度短いタイプで、縦の長さは180cm程度です。

ショート丈マットレスであれば、ワンルームの部屋に設置しても圧迫感が少なく、部屋を広く使えます。

ただし、一般的にマットレスの縦の長さを選ぶ時は「身長+20cm」が目安になるため、身長160cm以上の方だと、ショート丈マットレスでは足がはみ出る可能性があります。

そのため、ショート丈マットレスは160cm以下の方や、ワンルームなど部屋がそこまで広くない方におすすめです。

ロングサイズマットレス

ロングサイズのマットレスは、一般的なマットレスより10cm～20cm長く設計されており、縦の長さが205cm～215cmです。

ロングサイズのマットレスは、身長が175cm～180cm以上で通常のマットレスだと窮屈に感じる方や、広々とマットレスを使用したい方におすすめです。

ただし、縦の長さがある分、一般的なマットレスに比べて価格が高額になることを覚えておきましょう。

なお、ショート丈マットレス・ロングサイズマットレスは一般的なサイズではないため、特別な理由がない限りは、基本的に通常サイズのマットレスの使用をおすすめします。

NELLマットレスは5つのサイズから選べる

マットレスサイズは何となく決まったものの、どのマットレスを購入するか悩んでいる方は、ぜひNELLマットレスをご検討ください。

NELLマットレスは、シングル・セミダブル・ダブル・クイーン・キングの5サイズを展開しています。

（※）最低14日間の試用が必要です

NELLマットレス

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商品の詳細をみる

NELLマットレスは、主な素材としてポケットコイルを使用しています。内部のコイルがそれぞれ独立しているため、使用者の体を「点」で支えることで、体圧分散性に優れていることや、複数人で寝ても横揺れしにくいことなど、多くのメリットがあります。

さらにNELLでは、120日間のフリートライアルを提供しており、万が一マットレスが合わないと感じた場合には全額返金、返品を保証しています。マットレスが自分に合うかどうかを見極めたい方にもおすすめです。

また、NELLマットレスには10年間の耐久保証が付いており、長く使用しても変わらない寝心地を維持できます。

ほかの部分と比較してコイルに3cm以上の沈み込みが見られる場合は修繕・交換を無料で行うなど、サポート体制が充実している点も魅力的です。

また、以下の動画ではサイズの選び方や実際の使用感について紹介しておりますので、合わせて参考にしてみてください。

NELLマットレスはコンパクトに圧縮して配送

マットレスのサイズが決まっても、「自分の家にきちんと運べるのか？」「吊り上げが必要になるのでは？」と購入を躊躇する方もいるかもしれません。

NELLマットレスは、特別な機械で丁寧に圧縮してカートンボックスに入れて配送するため、部屋の中に搬入ができずに返品となるリスクはありません。

さらに、通常の郵送物と同じように受け取り、ご自身で簡単に開封・設置ができるため、配送業者との調整は不要です。

NELLマットレスが気になった方は、ぜひ一度、以下の公式サイトから詳細をご確認ください。

うさなげ様

「安眠できます！」

以前使用していたマットレスがヘタってきたので、買い替えを検討している中で、NELLのマットレスに辿り着きました。ただショールームが無いので少し不安もありましたが、お試し期間もあるということ、返品も煩わしくないこと、口コミの評価が良かったことから購入しました。
届くまで1ヶ月ほど待ちました。箱は圧縮されているので思ったよりコンパクトですが、ずっしり重さはありました。夫と2人で開封しましたが、5分程で終わりました。(膨らむ時間は除く)
寝心地は硬すぎず柔らかすぎずとっても良いです。
今までヘタっていたマットレスだったということもあり、寝起きがイマイチだったり腰が痛かったりしましたが、全くありません！夫と体重差ありますが、寝返りしても振動も少なく、安眠できています。購入して2週間経ちますが問題なく使用できています。良い買い物ができました。ありがとうございます！

だんご3兄弟ママ

深い眠りに誘われるマットレス

今までの普通のマットレスからネルマットレスに変えた途端、気持ちよくて仕方がないです。夢を見る余裕すらないくらい深い眠りに陥り、朝スッキリ！子どもたちもいつまでも寝ていたい様子。それはそれで困りますが。大人も子供もぐっすりです。

まとめ

マットレスのサイズを選ぶ際には、「自分の体格」「寝る人数」「ベッドを置く部屋の広さ」から総合的に判断することが大切です。 また、家具などの部屋のレイアウトによっても適したサイズは異なるため、購入前にシミュレーションしておくと良いでしょう。

NELLマットレスはサイズが豊富なうえに、こだわり抜いた作りであるため、快適な寝心地が期待できます。

長く愛用できるマットレスを探している方は、ぜひご検討ください。