寝方の新着記事

• 
  2025.07.01

  【医師監修】寝相が悪い原因とは？睡眠の質との関係性や改善方法を解説
• 
  2025.07.01

  夜スムーズに眠れないのはなぜ？考えられる理由9つと対処法を解説
• 
  2025.07.01

  雑魚寝にぴったりなマットレスの特徴とは？選ぶ際のチェックポイントを3つ紹介
• 
  2025.05.31

  寝る前のストレッチで快眠に！おすすめのストレッチを紹介
• 
  2025.05.31

  【医師監修】夜間の口呼吸、放置はNG！潜む健康リスクやその対策について解説
• 
  2025.05.31

  【医師監修】ヨガでストレス緩和して安眠を目指そう！おすすめのポーズや注意点を解説
• 
  2025.05.31

  【医師監修】「こむら返り」を防ぐには？原因とその予防法を紹介
• 
  2025.04.26

  睡眠時の理想的な寝姿勢は？朝起きたら体が痛くなる原因や体への影響も解説
• 
  2025.04.26

  【医師監修】横向き寝の方必見！枕の選び方を見直して睡眠の質を高めよう
• 
  2025.04.26

  枕に肩まで乗せて寝るのはOK？正しい枕の使い方・選び方や起こり得る不調を紹介