寝方の新着記事

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  2022.11.18

  【医師監修】高齢者の睡眠の特徴を解説！不眠の原因や対処法を理解して快眠に繋げよう
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  2022.11.18

  【医師監修】成長ホルモンと睡眠の関係性は？分泌量を増加させる方法も併せて解説
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  2022.11.18

  【医師監修】息苦しくて眠れない原因は？苦しさから寝つけない場合の対処法も解説
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  2022.11.18

  【医師監修】睡眠薬が効かないと感じるのはなぜ？推奨できないことや対処法も紹介
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  2022.11.10

  【医師監修】睡眠時無呼吸症候群の対策方法は？軽症から重症まで治療方法も紹介
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  2022.11.10

  【医師監修】首回りや全身にかく寝汗の原因とは？水分補給を心がけて対策に取り組もう！
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  2022.11.10

  【医師監修】覚醒とはどういう状態を指す？睡眠のメカニズムや質を高める方法を解説
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  2022.11.10

  【医師監修】いびきをかくのは疲れが原因？うるさい音が出るメカニズムや対処法など解説
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  2022.11.10

  【医師監修】睡眠中に何度も起きる不眠、中途覚醒の症状や対処法など詳しく解説
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  2022.11.02

  【医師監修】δ波（デルタ波）って何のこと？睡眠との関係性やほかの脳波の種類など解説