監修者一覧

• 吉岡容子

  高梨医院院長

  

  東京医科大学医学部医学科を卒業後、麻酔科学講座入局。麻酔科退局後、明治通りクリニック皮膚科・美容皮膚科勤務。平成24年より医療法人容紘会高梨医院皮膚科・ 美容皮膚科を開設。院長として勤務しています。
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  2024.05.09

  【医師監修】足枕には効果がある？使う際のポイントからむくみ解消法まで解説
• 川上洋平

  かわかみ整形外科 院長・医学博士

  

  医師・医学博士・整形外科専門医。神戸大学医学部卒業。米国ピッツバーグ大学留学、膝スポーツ疾患や再生医療を学び、北播磨総合医療センター、神戸大学病院、新須磨病院勤務を経て、患者さんにやさしく分かりやすい医療を提供することを目的に、かわかみ整形外科クリニックを開業。日本整形外科学会専門医、日本リハビリテーション医学会認定医、再生医療学会認定医。英文論文執筆多数。専門は膝関節外科、スポーツ障害、再生医療。かわかみ整形外科クリニック（ https://kawakamiseikei.jp/ ）
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  2024.10.07

  【医師監修】反り腰にはマットレス選びが重要！快適に寝るためのコツや選び方を解説
• 白濱龍太郎

  RESM新横浜　睡眠・呼吸メディカルケアクリニック理事長

  

  筑波大学卒業、東京医科歯科大学大学院統合呼吸器学修了（医学博士）。同大学睡眠制御学快眠センター等での臨床経験を生かし、総合病院等で睡眠センターの設立、運営を行ってきた。それらの経験を生かし、睡眠、呼吸の悩みを総合的に診断、治療可能な医療機関をめざし、2013年に、RESM新横浜　睡眠・呼吸メディカルケアクリニックを設立。2014年には、経済産業省海外支援プログラムに参加し、インドネシア等の医師たちへ睡眠時無呼吸症候群の教育を行った。2018年にはハーバード大学公衆衛生大学院の客員研究員として睡眠に関する先端の研究に従事。社会医学系指導医、睡眠学会専門医、認定産業医を有し、教育、啓発活動にも取り組んでいる。
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  2024.10.07

  【医師監修】分割睡眠にはリスクがある？メリットや質の高い睡眠をとる方法を解説
• 福井美典

  糖尿病専門医・抗加齢医学会専門医・救急科専門医・総合内科専門医

  

  糖尿病専門医・抗加齢医学専門医・救急科専門医・総合内科専門医・栄養療法医・美容皮膚科医。からだにやさしい血糖値コントロールを基本に、低糖質・高たんぱくの食事の大切さを、自ら栄養指導をしている。分子栄養学に基づき、不足栄養素を補うことで、からだの細胞を活性化させる治療法を取り入れている。野菜ソムリエの知識を生かし、栄養素が効率良く摂れる食べ合わせを意識したレシピを考案。美容皮膚科診療においては、美容施術のみならず、栄養療法を基本としたインナーケアにも尽力している。公式Instagram： fukuinaika.biyou.eiyou
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  2024.01.22

  【医師監修】ヨガでストレス緩和して安眠を目指そう！おすすめのポーズや注意点を解説
• 村田朗

  医療法人財団日睡会 理事長　御茶ノ水呼吸ケアクリニック 院長

  

  日本医科大学内科学講座（呼吸器･感染･腫瘍部門）非常勤講師。日本医科大学、 同大学院卒業。資格・学会：医学博士、日本内科学会認定内科医、日本呼吸器学会専門医・指導医、日本睡眠学会会員、肺音（呼吸音）研究会世話人、東京呼吸ケア研究会幹事、American Thoracic Society 会員、European Respiratory Society 会員、International Lung Sounds Association 会員、NPO法人日本呼吸器障害者情報センター顧問、東京都三宅村呼吸器専門診療委託医、日本医師会認定産業医、身体障害者福祉法指定医（呼吸器）、千代田区公害健康被害診療報酬審査委員。
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  2024.10.07

  【医師監修】目覚めが悪い原因とは？すっきりと起床したいなら睡眠の質を見直そう
• 久手堅司

  せたがや内科・神経内科クリニック院長

  

  医学博士。「自律神経失調症外来」、「気象病・天気病外来」、「寒暖差疲労外来」等の特殊外来を行っている。これらの特殊外来は、メディアから注目されている。著書に「気象病ハンドブック」誠文堂新光社。監修本に「毎日がラクになる！自律神経が整う本」宝島社等がある。
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  2024.10.07

  【医師監修】頚椎ヘルニアは枕が合っていないと悪化する？おすすめの選び方など紹介
• 豊田早苗

  とよだクリニック院長

  

  鳥取大学卒業後、JA厚生連に勤務し、総合診療医として医療機関の少ない過疎地等にくらす住民の健康をサポート。2005年とよだクリニックを開業し院長に。患者さんに寄り添い、じっくりと話を聞きながら、患者さん1人1人に合わせた診療を行っている。
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  2024.05.09

  【医師監修】布団のダニ対策！繁殖する原因や退治・予防方法を詳しく解説
• 渥美正彦

  医療法人上島医院院長

  

  大阪市立大学（現・大阪公立大学）医学部卒業。近畿大学医学部附属病院(脳神経内科)などを経て2004年、上島医院に入職。05年、同医院併設南大阪睡眠医療センター長。10年、同医院院長に就任し、現在に至る。精神科と脳神経内科での臨床経験を活かし、患者の脳と心の問題に幅広く対応。睡眠医療は国内最高水準の専門治療を提供している。また、公式YouTubeチャンネル『睡眠専門医渥美正彦』では、睡眠障害と精神疾患の正確な情報の発信を続けている。日本精神神経学会認定精神科専門医。日本睡眠学会認定睡眠医療認定医。著書に『子供が朝起きなくなったときに、親子で読む本』(セルバ出版)『子どもの発達障害がよくなる睡眠の教科書』（マキノ出版）がある。
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  2024.10.07

  【医師監修】マットレスだけで寝るのはOK？快適に睡眠をとる方法を解説
• 入谷栄一

  いりたに内科クリニック院長

  

  総合内科専門医、呼吸器専門医、アレルギー内科専門医、がん治療認定医。地域密着型でエビデンスに基づいた治療を続ける一方、わかりやすい説明が好評でさまざまなメディアでも活躍。近年、運転業務に関わる企業に対して睡眠時無呼吸症候群健診に力を入れている。https://www.iritani.jp/
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  2023.02.07

  【医師監修】猫背の改善が期待できる寝方を紹介！枕なしで寝ることによる悪影響なども解説
• 森田麻里子

  Child Health Laboratory代表、小児スリープコンサルタント

  

  東京大学医学部医学科卒。麻酔科医として勤務後、2017年の第１子出産をきっかけに2018年より現活動を開始。2019年昭和大学病院附属東病院睡眠医療センター非常勤勤務。乳幼児の睡眠問題についてのカウンセリングや、育児支援者・医療従事者向け講座、アプリ監修、コンサルタント育成などを行う。著書：『医者が教える赤ちゃん快眠メソッド』ダイヤモンド社、『東大医学部卒ママ医師が伝える科学的に正しい子育て』光文社新書、『子育てで眠れないあなたに』KADOKAWA。
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  2024.02.22

  【医師監修】すぐに眠気を覚ます方法7選！眠くなる原因や睡眠の質の高め方も紹介